O que é
A maca peruana, como o próprio nome diz, vem do Peru, da
Cordilheira dos Andes. Ela é cultivada em altitudes elevadas, de 4000 a 4500m,
e dela se aproveita a raiz.
Ela é como um nabo, enterrado na terra, cuja raiz propicia
enormes benefícios. Ela é rica em zinco, magnésio, cobre, selênio, e em alguns
aminoácidos bastante interessantes para a nossa saúde, como lisina e arginina.
Ela tem óleos essenciais muito bons, e fitoquímicos,
fitoesteróides, com ação antioxidante importante.
Amenização dos efeitos da menopausa
A maca peruana é bastante utilizada para combater os efeitos
da menopausa – que geralmente acontece entre os 45 e 50, e provoca queda
hormonal –, como cansaço, diminuição da disposição e do libido, aumento dos
calores noturnos (principalmente na face). Ela resolve em grande parte das
mulheres esses problemas.
Aumento da fertilidade
No homem ela melhora a fertilidade, aumentando a quantidade
dos espermatozoides e melhorando a motilidade deles.
Combate à ansiedade, depressão e ao estresse
Ela é importantíssima para a memória, e há vários trabalhos
científicos comprovam que age no Sistema Nervoso Central diminuindo a ansiedade
e combatendo a depressão. Além disso, ela é um adaptógeno ao estresse, e faz
com que o ser humano reaja melhor a ele.
Diminuição do volume prostático
Ela também diminui a próstata, então, para quem tem
hiperplasia prostática benigna (aumento da próstata, muito comum após os 40
anos de idade), ela age na 5 alfa-redutase, enzina que converte testosterona em
di-hidrotestosterona (DHT), e que leva ao aumento do volume da próstata.
Combate à osteoporose
Ela tem ação no metabolismo ósseo, então é muito importante
contra a osteoporose, doença cuja incidência é muito menor em populações que
consomem-na.
Combate ao diabetes e à hipertensão
Ela diminui os níveis de glicose no sangue e a hipertensão
arterial sistêmica.
Retardo do envelhecimento
Quanto mais se envelhece, mais aumenta a quantidade de
interleucina 6 (IL-6), e a maca diminui isso, assim, ela retarda o aparecimento
de doenças relacionadas à idade.
Aumento da resistência
A maca peruana também aumenta bastante a resistência. Vários
trabalhos mostram que ciclistas aumentaram a resistência (pedalam mais e cansam
menos), fazendo uso dela.
Onde comprar
A maca peruana é facilmente encontrada em casas de produtos
naturais, disponibilizada em versões em farinha, em pó (para fazer chá), além
de ser possível mandar manipular cápsulas do produto.
Como usar
De acordo com alguns médicos, a média que se prescreve aos
pacientes, é a maca peruana 500mg de duas até quatro vezes ao dia. Ela pode ser
associada a outros produtos para ajudar, por exemplo, na menopausa.
Contraindicação
Não pode usar maca peruana quem tem alergia a corantes, pois
ela tem uma cor específica que pode levar à crises alérgicas quem tem
predisposição à elas.
Referências:
https://www.leetdoc.com/br/maca-peruana/