O que é

A maca peruana, como o próprio nome diz, vem do Peru, da Cordilheira dos Andes. Ela é cultivada em altitudes elevadas, de 4000 a 4500m, e dela se aproveita a raiz.

Ela é como um nabo, enterrado na terra, cuja raiz propicia enormes benefícios. Ela é rica em zinco, magnésio, cobre, selênio, e em alguns aminoácidos bastante interessantes para a nossa saúde, como lisina e arginina.

Ela tem óleos essenciais muito bons, e fitoquímicos, fitoesteróides, com ação antioxidante importante.

Amenização dos efeitos da menopausa

A maca peruana é bastante utilizada para combater os efeitos da menopausa – que geralmente acontece entre os 45 e 50, e provoca queda hormonal –, como cansaço, diminuição da disposição e do libido, aumento dos calores noturnos (principalmente na face). Ela resolve em grande parte das mulheres esses problemas.

Aumento da fertilidade

No homem ela melhora a fertilidade, aumentando a quantidade dos espermatozoides e melhorando a motilidade deles.

Combate à ansiedade, depressão e ao estresse

Ela é importantíssima para a memória, e há vários trabalhos científicos comprovam que age no Sistema Nervoso Central diminuindo a ansiedade e combatendo a depressão. Além disso, ela é um adaptógeno ao estresse, e faz com que o ser humano reaja melhor a ele.

Diminuição do volume prostático

Ela também diminui a próstata, então, para quem tem hiperplasia prostática benigna (aumento da próstata, muito comum após os 40 anos de idade), ela age na 5 alfa-redutase, enzina que converte testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), e que leva ao aumento do volume da próstata.

Combate à osteoporose

Ela tem ação no metabolismo ósseo, então é muito importante contra a osteoporose, doença cuja incidência é muito menor em populações que consomem-na.

Combate ao diabetes e à hipertensão

Ela diminui os níveis de glicose no sangue e a hipertensão arterial sistêmica.

Retardo do envelhecimento

Quanto mais se envelhece, mais aumenta a quantidade de interleucina 6 (IL-6), e a maca diminui isso, assim, ela retarda o aparecimento de doenças relacionadas à idade.

Aumento da resistência

A maca peruana também aumenta bastante a resistência. Vários trabalhos mostram que ciclistas aumentaram a resistência (pedalam mais e cansam menos), fazendo uso dela.

Onde comprar

A maca peruana é facilmente encontrada em casas de produtos naturais, disponibilizada em versões em farinha, em pó (para fazer chá), além de ser possível mandar manipular cápsulas do produto.

Como usar

De acordo com alguns médicos, a média que se prescreve aos pacientes, é a maca peruana 500mg de duas até quatro vezes ao dia. Ela pode ser associada a outros produtos para ajudar, por exemplo, na menopausa.

Contraindicação

Não pode usar maca peruana quem tem alergia a corantes, pois ela tem uma cor específica que pode levar à crises alérgicas quem tem predisposição à elas.

Referências:

https://www.leetdoc.com/br/maca-peruana/