Ejaculação precoce, um problema comum

Estima-se que cerca de 70% dos homens do mundo tem ou terão ejaculação precoce em algum momento da vida, isso interfere diretamente na autoestima do indivíduo, que pode se sentir inferiorizado devido à incapacidade de prolongar a ejaculação, e consequentemente proporcionar prazer à parceira.

Causas da ejaculação precoce

A ejaculação precoce pode se originar a partir dos mais variados motivos. Alguns homens apresentam ejaculação precoce devido a razões emocionais, outros devido a disfunções.

Os mais jovens podem ser acometidos pelo problema por serem inexperientes e estarem afoitos com relação ao sexo. Já os mais velhos, devido a problemas no trabalho, transtornos psicológicos, perda de um ente querido etc.

Como acabar com a ejaculação precoce

A seguir, quatro técnicas que ajudam a controlar a ejaculação.

1) Controle a respiração

A primeira técnica consiste em diminuir o ritmo da respiração. Quanto mais rápido o homem respira, mais rapidamente ele tende a chegar ao orgasmo. Da mesma forma, quanto mais lenta a respiração, mais fácil tende a ser controlar o orgasmo.

2) Treine o controle sobre o orgasmo

Ao se masturbar e sentir que está quase ejaculando, o homem deve suspender a masturbação imediatamente e aguardar o pênis perder a ereção para então retomar a masturbação.

Não há problema se, logo diante da primeira tentativa, a ejaculação ocorrer antes do previsto. Trata-se de um exercício de autoconhecimento para que o homem se ligue nas sensações corporais, e não se preocupe apenas em chegar ao orgasmo.

Por meio de uma técnica de tantra, é possível atingir o orgasmo sem ejacular, assim, o homem não perde a ereção e pode ter vários orgasmos.

3) Masturbe-se antes do sexo

Algumas pessoas estranham a ideia de se masturbar antes da relação sexual, mas isso pode ser interessante para alguns já que a segunda ejaculação geralmente demora mais tempo para ocorrer. Se o indivíduo conseguir obter uma segunda ereção, essa técnica é interessante.

O homem pode realizar essa masturbação prévia sozinho ou com o auxílio de sua parceira, que já estará mais perto do orgasmo quando for penetrada, enquanto o homem já estará na segunda ejaculação.

4) Experimente a posição "conchinha"

Na posição "conchinha" o homem e mulher ficam deitados de lado, impedindo que a penetração seja completa. Além de facilitar o controle sobre a ejaculação, essa posição não permite a realização de muitos movimentos. Quanto mais relaxado estiver o indivíduo, mais fácil será controlar a ejaculação, e a concentração passa a estar voltada apenas às sensações corporais e de prazer.

Ejaculação precoce e soja

Se o indivíduo tiver ejaculação precoce, deve reduzir a ingestão de derivados de soja, como leite de soja, carne de soja etc. Porém, ainda não há certeza de que essa diminuição ameniza o problema.