Ejaculação precoce, um problema comum
Estima-se que cerca de 70% dos homens do mundo tem ou terão
ejaculação precoce em algum momento da vida, isso interfere diretamente na autoestima
do indivíduo, que pode se sentir inferiorizado devido à incapacidade de
prolongar a ejaculação, e consequentemente proporcionar prazer à parceira.
Causas da ejaculação precoce
A ejaculação precoce pode se originar a partir dos mais
variados motivos. Alguns homens apresentam ejaculação precoce devido a razões
emocionais, outros devido a disfunções.
Os mais jovens podem ser acometidos pelo problema por serem
inexperientes e estarem afoitos com relação ao sexo. Já os mais velhos, devido
a problemas no trabalho, transtornos psicológicos, perda de um ente querido
etc.
Como acabar com a ejaculação precoce
A seguir, quatro técnicas que ajudam a controlar a
ejaculação.
1) Controle a respiração
A primeira técnica consiste em diminuir o ritmo da
respiração. Quanto mais rápido o homem respira, mais rapidamente ele tende a
chegar ao orgasmo. Da mesma forma, quanto mais lenta a respiração, mais fácil
tende a ser controlar o orgasmo.
2) Treine o controle sobre o orgasmo
Ao se masturbar e sentir que está quase ejaculando, o homem
deve suspender a masturbação imediatamente e aguardar o pênis perder a ereção
para então retomar a masturbação.
Não há problema se, logo diante da primeira tentativa, a
ejaculação ocorrer antes do previsto. Trata-se de um exercício de
autoconhecimento para que o homem se ligue nas sensações corporais, e não se
preocupe apenas em chegar ao orgasmo.
Por meio de uma técnica de tantra, é possível atingir o orgasmo sem ejacular, assim, o homem
não perde a ereção e pode ter vários orgasmos.
3) Masturbe-se antes do sexo
Algumas pessoas estranham a ideia de se masturbar antes da
relação sexual, mas isso pode ser interessante para alguns já que a segunda
ejaculação geralmente demora mais tempo para ocorrer. Se o indivíduo conseguir
obter uma segunda ereção, essa técnica é interessante.
O homem pode realizar essa masturbação prévia sozinho ou com
o auxílio de sua parceira, que já estará mais perto do orgasmo quando for
penetrada, enquanto o homem já estará na segunda ejaculação.
4) Experimente a posição "conchinha"
Na posição "conchinha" o homem e mulher ficam
deitados de lado, impedindo que a penetração seja completa. Além de facilitar o
controle sobre a ejaculação, essa posição não permite a realização de muitos
movimentos. Quanto mais relaxado estiver o indivíduo, mais fácil será controlar
a ejaculação, e a concentração passa a estar voltada apenas às sensações
corporais e de prazer.
Ejaculação precoce e soja
Se o indivíduo tiver ejaculação precoce, deve reduzir a
ingestão de derivados de soja, como leite de soja, carne de soja etc. Porém,
ainda não há certeza de que essa diminuição ameniza o problema.